芦Quien m谩s sabe de tu vida sos vos, yo tengo herramientas y entre los/as dos podremos hacer un buen equipo para lograr la calidad de vida que est谩s buscando禄
PSIC脫LOGA VIVIAN VIVERO (M.P 525).
Psic贸loga cl铆nica, egresada de la Universidad Cat贸lica de Salta en 2011. Trabajo desde dos orientaciones psicol贸gicas: la Terapia Cognitivo Conductual y la Logoterapia.
-Desde la Terapia Cognitivo Conductual aprenderemos a conocerte un poco m谩s, a detectar los pensamientos autom谩ticos negativos que disparan emociones desagradables. Aprenderemos a cuestionar dichos pensamientos para que disminuya la intensidad de la emoci贸n y que tu respuesta frente a la misma situaci贸n sea m谩s 贸ptima.
– Y desde la Logoterapia vamos a trabajar cuestiones existenciales como cuando nos preguntamos sobre el sentido (el para qu茅 de nuestra existencia) en las diversos momentos o roles que ejercemos en nuestra vida.聽
Entonces, dependiendo del tema que traigas a sesi贸n, hablaremos de algunos conceptos de ambas teor铆as y aprender谩s a aplicarlos en tu vida. Te mandar茅 tareas para que sigamos trabajando fuera del tiempo de sesi贸n.
芦Ser feliz es una decisi贸n que tomamos todos los d铆as.禄
驴Cu谩l es mi meta?
Promover y facilitar el bienestar ps铆quico, social y espiritual de las personas que consultan, a trav茅s de la atenci贸n y tratamiento psicol贸gico profesional y de calidad.
驴De qu茅 manera puedo ayudarte?聽
Brind谩ndote conocimientos te贸ricos y vivenciales para que puedas auto-distanciarte, auto-conocerte y auto-regularte.
驴C贸mo trabajaremos?
Las sesiones tienen una duraci贸n de 45 minutos.
En un principio, las sesiones se har谩n dos veces por semana ya que necesitar谩s tiempo para comentarme de vos, de lo que te aqueja y lo que te gustar铆a que trabajemos juntos/as. Posteriormente haremos una vez por semana, luego una vez cada 15 d铆as; una vez al mes. Y cuando veamos juntos/as que logramos los objetivos propuestos, daremos fin a las sesiones.
驴Cu谩ndo consultar?
Hay ocasiones en las que las emociones llegan a una intensidad tan elevada que nos sentimos abrumados y nos cuesta tomar decisiones racionales o m谩s bien adaptativas.
Podemos consultar cuando: percibimos un problema y pensamos que no lo podemos resolver solos, queremos cambiar de actitud frente a una situaci贸n particular, cuando necesitamos elaborar el duelo frente a una p茅rdida ya sea de un ser querido, un trabajo, cambio de pa铆s, etc茅tera o queremos aprender a mirar las cosas desde otra perspectiva, resignificar nuestra vida -darle otro sentido.
Beneficios de la terapia psicol贸gica:
- Es liberadora 鈥揳l expresar c贸mo nos sentimos y descubrir que tenemos m谩s capacidades de afrontamiento que las que pens谩bamos tener.
- Comenzamos a cambiar las creencias limitantes que hemos ido adquiriendo a lo largo de nuestra vida, las identificamos, las analizamos y las modificamos.
- Aprendemos herramientas para manejar conflictos de manera m谩s adaptativa; descubrimos que las crisis son oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.
- Nos habituamos a ser m谩s conscientes de nosotros mismos y de la implicancia de nuestras acciones.
驴Cu谩les son los requisitos para comenzar?
- Ser mayor de edad
- Tener un tel茅fono m贸vil con whatsapp
- Querer mejorar tu calidad de vida